FIT VANILIJEVI KROFKI

By @maja_kostanjsek

SESTAVINE:
150 g zmletih ovsenih kosmičev
100 g beljakovin v prahu z okusom vanilije
1/2 čž pecilnega praška
40 g brezkaloričnega sladila (eritritol …)
200 g beljakov
150 g vode
20 g mandljevega masla @odlicno_snacks
200 g skyra


PRIPRAVA: segrej pečico na 180 stopinj C. Vse sestavine zmešaj v maso in jo nadevaj v pekač za mafine ali krofke. Peci 20 minut v ogreti pečici. Na koncu jih lahko povaljaš še v belajkovinah v prahu.
FIT NASVET:


Krofi bodo ostali v hladilniku v zaprti posodi zagotovo nekaj dni. Ob kavi ali čaju je 4-5 takih krofkov primernih za fit žensko malico. Tako imaš lahko vedno pri roki pripravljeno fit malico.